很多年輕人愛喝可樂、雪碧等飲料，尤其是夏天，可以很解渴，喝起來也刺激。女人懷孕后，能喝碳酸飲料雪碧嗎？回答是否定的。第一寶寶小編覺得能不喝就不喝，如果實在想喝，一兩口似乎也沒關系。其實從雪碧的成分來講，有三大危害身體健康的成分，影響身體的腸道消化，有損牙齒健康，還會造成鈣質流失，這些對于孕婦來講，都是很危險的。

　　雪碧的主要成分主要包括：

　　碳酸水(水、二氧化碳)、白砂糖、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉

　　營養含量：每100毫升含有熱量195kj 蛋白質0g 脂肪0g 碳水化合物11g

　　孕婦能喝雪碧嗎?

　　雪碧屬于碳酸飲料，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝，雪碧孕婦也最好不要喝。（孕婦能喝碳酸飲料嗎?）

　　常喝雪碧有哪些危害？

　　1.二氧化碳過多影響消化

　　別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。專家表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　2.糖分多引起糖尿病

　　除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。（孕婦得妊娠期糖尿病怎么辦？）

　　飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

　　3.磷酸導致骨質疏松

　　如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

　　專家說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

　　準媽們對“孕婦能喝雪碧嗎?”

　　1.喝一點沒有關系的。過過嘴癮就好了。我懷孕的時候，我媽我老公都在引誘我，我抵抗不住，就喝兩口，不過超級爽的。寶寶現在很健康。

　　2.最好不要或者少喝，經常喝汽水之類的會脫鈣的。

　　3.少喝啦，因為這些都沒有什么營養，熱量也是很高的，糖份類太高對寶寶不好。

　　4.最好不要喝，盡量少喝。 碳酸飲料對身體不好，經常喝會導致體內鈣內流失，對腸胃也有負作用，糖分和熱量也過高。

　　5.懷孕期間最好不要喝生冷的飲料， 冷飲有刺激性，會引起宮縮的，親要注意。 為了胎寶寶的健康寶媽媽一定要戒口。

　　6.最好少喝。不要說孕婦，碳酸飲料對于普通人來說也不是什么好的飲品。含糖量高，容易誘發妊娠糖尿病。

　　看來，雪碧這種飲料還是不喝為好。碳酸飲料會帶走體內的鈣質，而孕婦本身就需要比常人更多的鈣。而且雪碧含糖量高，容易長胖或者是有妊娠糖尿病的媽咪一定要避免，其實白開水是孕婦的最佳飲品。您還可以閱讀“孕婦吃什么奶粉好？懷孕喝什么牌子的奶粉好”來了解更多關于孕婦食譜的知識，希望第一寶寶育兒網能對每位孕媽咪有所幫助。