小林懷孕5個多月左右發現，睡覺的時候開始打呼嚕了，不但自己睡不好，還會影響老公的睡眠質量，于是小林很擔心，不知道打呼嚕會不會影響寶寶的發育。其實很多孕婦到了孕中期的時候，都會出現打呼嚕。那么孕婦打呼嚕怎么辦呢？下面跟著第一寶寶小編一起來詳細了解相關知識吧！

　　孕期為什么會打呼嚕？

　　一項關于睡眠的調查報告顯示，研究人員曾對502名剛新媽媽進行調查，發現有23%的女性會在孕期出現打呼嚕，這些人當中在懷孕之前打呼嚕的只占4%。打呼嚕者中有14%的人患有高血壓，而不打呼嚕的女性只有6%患有高血壓。打呼嚕女性中有10%出現先兆子癇，不打鼾的女性只占4%。

　　先兆子癇屬于一種危險疾病，它的癥狀會出現血壓升高、手腳與面部腫脹以及尿蛋白。研究人員通過對這些新生作進行檢查后發現，有打呼嚕習慣的女性生的寶寶，其中7.1%會發育遲緩，而不打呼嚕孕婦所生的寶寶只占2.6%。

　　孕婦在孕中期階段，30％的孕媽媽睡覺時會打呼嚕。孕婦睡覺打呼嚕可能是由于懷孕引起的鼻腔腫脹緣故。孕婦在懷孕期間，孕酮的增加會讓鼻腔里的軟組織出現腫脹的癥狀，部分會堵塞呼吸道，從而會出現打呼嚕。（懷孕各個階段常見的睡眠變化是怎樣的？）

　　打呼嚕可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息則表示上氣道間歇性出現阻塞，可能會導致患者在一個時期內呼吸停止達到幾秒，呼吸停止的現象每天睡覺都會出現數十次或以上。而睡眠窒息可能會引起血壓的上升，研究人員實驗發現，11%的打呼嚕者出現了睡眠窒息，非打呼嚕孕婦出現睡眠窒息的比例只有2%。

　　另外如果孕婦的呼吸道天生狹窄或在喉嚨后部長出多余的組織，懷孕引起的腫脹或是液體的滯留都會堵塞孕婦的呼吸道，也會出現打呼嚕。

　　大多數的孕媽媽的呼吸道比較狹窄是引起打呼嚕的最主要原因。這種現象到懷孕中晚期的時候越來越明顯，再加上懷孕中晚期橫膈上抬，會增加胸壁的重量，肺通氣功能也會減弱，因而會出現打呼嚕。

　　總之，孕婦在孕期習慣性打呼嚕出現高血壓的比例是正常人的2倍，寶寶發育遲緩比例是常人的3.5倍。

　　孕婦打呼嚕怎么辦？

　　孕婦打呼嚕首先需要在醫生的指導下進行適度的運動。在睡覺的時候，盡量不要仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉與舌根，會很容易后墜從而會堵住氣道。孕期最好采取左側臥位最適宜，這樣有助于控制孕婦睡覺打呼嚕。如果可以的話，最好帶上止鼾器讓鼻孔可以保持張開。

　　另外，孕媽媽在懷孕期間一定要戒煙戒酒，不要服用一些安眠藥，因為這樣會讓你的呼吸道更容易出現閉合。加重打呼嚕的癥狀，而且還會影響寶寶的正常發育。

　　所以說，如果孕婦打呼嚕嚴重的話，在睡眠中上氣道堵塞會影響寶寶的發育，出現睡眠窒息以及讓寶寶的發育遲緩。對此，應及時的進行治療。當然對于孕婦輕微打呼嚕，孕媽媽不需要過于擔心，等寶寶出生后，打呼嚕癥狀就會自動消失。準媽媽必知的安全睡眠法則大家也需要了解下，平時也要多多關注孕婦保健專題。