懷孕后，針對(duì)不同時(shí)期，有不同的適宜的運(yùn)動(dòng)方式，可是很多媽咪會(huì)覺(jué)得爬樓梯有助于順產(chǎn)，真的是這樣嗎？第一寶寶小編也曾看到孕期書(shū)籍上有介紹爬樓梯運(yùn)動(dòng)，孕婦到底適不適合爬樓梯呢?孕婦爬樓梯好不好?有沒(méi)有什么壞處?如果家中房子沒(méi)有電梯，難道不能爬樓梯了?其實(shí)凡事無(wú)絕對(duì)，如果在不勞累的情況下，爬樓梯上下樓當(dāng)然是可以的。
孕婦能爬樓梯嗎?
如果不是刻意的用爬樓梯作為孕期的運(yùn)動(dòng)方式，小編覺(jué)得孕婦是能夠爬樓梯的，可是很多媽咪覺(jué)得爬樓梯對(duì)順產(chǎn)有幫助，所以孕后期總是大量的做爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣不好。（孕婦能騎自行車嗎？懷孕能騎車上班嗎？）
孕婦爬樓梯好不好?
爬樓梯可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的效果，加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動(dòng)骨盆。但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，爬樓梯會(huì)增加脊椎的壓力，會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以過(guò)度地爬樓梯，反而造成腰酸以及膝蓋受傷。既然如此，那么不爬樓梯，“下樓梯”總可以吧!依據(jù)人體力學(xué)的研究，每下一個(gè)階梯，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的一次沖擊，所以膝蓋受傷會(huì)更嚴(yán)重。所以，爬樓梯必須適度即可(例如：一天不爬超過(guò)4層樓梯)，而且只能“上樓梯、下電梯”。
醫(yī)生叮嚀：孕婦不應(yīng)該經(jīng)常爬樓梯，而且應(yīng)該特別注意只能“上樓梯”，盡量少“下樓梯”。
爬樓梯有益順產(chǎn)嗎?
爬樓梯對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不是合適的運(yùn)動(dòng)。首先，上樓、下樓時(shí)，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對(duì)膝關(guān)節(jié)不好;其次，為了保持平衡，孕婦身體會(huì)微傾，腰椎和腹部的壓力會(huì)增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成壓力。
婦產(chǎn)醫(yī)生說(shuō)，她就曾接診過(guò)一名孕期爬樓梯助順產(chǎn)的孕婦，結(jié)果到了生產(chǎn)的時(shí)候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴(yán)重，根本不能順產(chǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)。爬樓梯完全沒(méi)有得到想要的結(jié)果。
如果孕婦住的地方?jīng)]有電梯怎么辦？其實(shí)上下樓對(duì)她來(lái)說(shuō)是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。
