懷孕后，針對不同時期，有不同的適宜的運動方式，可是很多媽咪會覺得爬樓梯有助于順產，真的是這樣嗎？第一寶寶小編也曾看到孕期書籍上有介紹爬樓梯運動，孕婦到底適不適合爬樓梯呢?孕婦爬樓梯好不好?有沒有什么壞處?如果家中房子沒有電梯，難道不能爬樓梯了?其實凡事無絕對，如果在不勞累的情況下，爬樓梯上下樓當然是可以的。
孕婦能爬樓梯嗎?
如果不是刻意的用爬樓梯作為孕期的運動方式，小編覺得孕婦是能夠爬樓梯的，可是很多媽咪覺得爬樓梯對順產有幫助，所以孕后期總是大量的做爬樓梯的運動，其實這樣不好。（孕婦能騎自行車嗎？懷孕能騎車上班嗎？）
孕婦爬樓梯好不好?
爬樓梯可以產生運動的效果，加強準媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。但是根據研究發現，爬樓梯會增加脊椎的壓力，會增加膝關節的摩擦，所以過度地爬樓梯，反而造成腰酸以及膝蓋受傷。既然如此，那么不爬樓梯，“下樓梯”總可以吧!依據人體力學的研究，每下一個階梯，就會造成膝關節的一次沖擊，所以膝蓋受傷會更嚴重。所以，爬樓梯必須適度即可(例如：一天不爬超過4層樓梯)，而且只能“上樓梯、下電梯”。
醫生叮嚀：孕婦不應該經常爬樓梯，而且應該特別注意只能“上樓梯”，盡量少“下樓梯”。
爬樓梯有益順產嗎?
爬樓梯對于孕婦來說不是合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好;其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。
婦產醫生說，她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產的孕婦，結果到了生產的時候，胎兒臍繞頸的現象很嚴重，根本不能順產，只能選擇剖宮產。爬樓梯完全沒有得到想要的結果。
如果孕婦住的地方沒有電梯怎么辦？其實上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。
