豆?jié){富含蛋白質(zhì)，如果家中自備豆?jié){機，時不時的制一點豆?jié){喝，對身體再好不過了。懷孕的女人，喝豆?jié){也是很有益的，豆?jié){中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好的補充孕婦所需，不過孕婦喝豆?jié){也要注意一些方法。

　　孕婦能喝豆?jié){嗎？

　　專家指出，豆?jié){是對女性身體健康十分有利的飲品，由于大豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是植物中唯一的類似動物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，對人體蛋白質(zhì)的補給有很大的調(diào)節(jié)作用，而且大豆蛋白中不含有膽固醇，飲用豆?jié){可以降低人體血清中的膽固醇，從這一點來講，是優(yōu)于動物蛋白質(zhì)的，優(yōu)于大豆蛋白中含有人體必需的八種氨基酸，比例均衡，所以十分適合飲用。飲用豆?jié){可以更好的吸收大豆蛋白，蛋白質(zhì)是腦細胞的主要組成部分，可以促進語言中樞發(fā)育，孕婦蛋白質(zhì)攝入不足的話，會對胎兒的大腦發(fā)育帶來不利影響，影響到腦神經(jīng)細胞發(fā)育，所以孕婦飲用豆?jié){是有利的。（孕婦能吃黃豆嗎?懷孕吃大豆等豆制品好不好?）

　　懷孕期間喝豆?jié){的注意事項

　　1、豆?jié){在喝之前必須煮熟煮沸，不熟的豆?jié){喝下去是對人體有害的。雖然喝豆?jié){會促進鈣質(zhì)吸收也能促進乳汁的分泌，但是每次喝豆?jié){的量應該有所控制，如果每次喝豆?jié){都超量，就會引起蛋白質(zhì)消化不良，腹瀉、腹脹都是有可能出現(xiàn)的。

　　2、在喝豆?jié){之前不能空腹，在喝豆?jié){的同時吃一些小點心可以促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。有些老人喜歡在牛奶或者豆?jié){中打入雞蛋或者加一些紅糖，這些做法都是不科學的。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。而紅糖和豆?jié){結合之后會產(chǎn)生沉淀物，嚴重的破壞了營養(yǎng)成分。

　　3、豆?jié){的存放時間短，所以產(chǎn)婦應在一定的時間內(nèi)將打好的豆?jié){食用完，未使用完的豆?jié){也不要放在保溫瓶里，直接存放在冰箱里，下次想喝的時候再次加熱煮沸后食用，如果存在在保溫瓶里會滋生大量的細菌，起不到存放保存的效果，反而會加速豆?jié){變質(zhì)。

　　4、如果孕婦有胃病或者產(chǎn)前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆?jié){，否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃，加重疼痛感。

　　5、豆?jié){可以在外面市場上購買，但是最方便的還是家中準備豆?jié){機，這樣我們還可以將其他營養(yǎng)成分加入進去，例如花生、芝麻、黑米、大米等等谷物，這樣我們不僅僅可以喝到干凈衛(wèi)生的豆?jié){，同時還可以增加其他的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，一舉兩得。每天早晨早餐過后可以喝一杯豆?jié){，不要拿豆?jié){當早晨，如果家里沒有其他早晨，那么就在喝豆?jié){的同時吃一些餅干、蛋糕等食物吧!（懷孕期間孕婦能吃綠豆糕嗎？如何制作綠豆糕）

　　相關知識：產(chǎn)婦可以喝豆?jié){嗎？

　　當然可以，豆?jié){有美容養(yǎng)顏的作用，女人喝豆?jié){對身體非常有好處，更何況是在產(chǎn)后呢?

　　豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)和磷脂。同時還有多種的維生素，例如維生素B1、B2，同時豆?jié){對補鈣、補鐵也起著重要的作用，而且豆?jié){比較溫和，適合產(chǎn)后補虛、清肺，對于產(chǎn)后缺鐵性貧血和補充營養(yǎng)起著尤為重要的作用。同時產(chǎn)后多喝豆?jié){還可以促進乳汁分泌，對于那些乳汁分泌不足的新媽媽來說，豆?jié){是下奶中比較讓人能接受的一種方法。

　　孕婦是可以喝豆?jié){的，而且對胎兒的發(fā)育有利，不過不要喝太多哦。您也可以閱讀“孕婦補鈣食譜特別推薦：9款補鈣食譜”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。